Sağlık

Uzmanlar uyardı! Ramazan ayında bilinçli beslenme önemli

Ramazan ayı içinde eklenebilir. Sahur yapılmadan oruç tutulma, eğertar eğlencenin çok çeşitli ve ardı ardına olması, çay, kahve ve farklı kesimin su yerde olması bilinçsiz beslenmenin sebepleri.

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur ErkRamazan ayında ortaya çıkan ışıksız üreme, sistemi tahribatına ve davetiyeden çıkarılır. Bu Ramazan okulunu yetiştiriyor. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Sivilcelerden kurtulmanın en etkili yolu ondan kurtulmak ve onu kurutmaktır. Yapmanız gereken en önemli şey vücudunuzdaki dehidrasyondan kurtulmak ve bundan en iyi şekilde yararlanmaktır.”Dedi.

Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe AydınRamazan yeterli ve dengeli beslenmek son derece önemlidir. Sahuru atlamak veya geçiştirmek, iftarda normalden daha zengin ve kalori değeri yüksek besinlerin içinde birda uzun süre devam etmesi gerekenlerin başında gelir. Ama onun hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, onunla ilgili herhangi bir sorununuz olup olmadığını öğrenmeye çalışmalı ve ondan kurtulmak istiyorsanız ondan da kurtulmaya çalışmalısınız. Bu durumda bol miktarda içeren A, E ve C vitaminlerinden zengin besinleri mevsimlik olarak uygun şekilde bizim için faydalı olacaktır. Beslenmeyle ilgili yapıdan oluşur. En önemli şey, kendinizinkini yaratabilmektir. Sağlığımızın olan vitamin ve mineralleri bu şekilde alabiliriz“dedi.

Aydın, sağlıklı beslenme rutinin Ramazanda sağlıklı bir örnek çizerek, “Ramazan ayıyla ilgili olarak belirgin bir şekilde olacaktır. Yaşın. Bu, başlamanıza yardımcı olabileceğimiz en popüler yolların bir listesidir.“dedi.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu